NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG BÉO PHÌ 04/3
Ngày 4/3 hàng năm được chọn làm Ngày Thế giới phòng chống béo phì, qua đó phát động nhiều chương trình và chiến dịch kêu gọi toàn cầu cùng chia sẻ kiến thức, vận động và nhìn nhận béo phì từ mọi góc nhìn khác nhau để có cách tiếp cận phù hợp nhằm giảm tỷ lệ béo phì và giải quyết các vấn đề liên quan đến béo phì.
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy mỡ vượt quá mức bình thường trong cơ thể. Béo phì được xác định dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI, tính cân nặng (đơn vị kilogram) chia cho bình phương của chiều cao (đơn vị mét). Trong đó, chỉ số BMI từ 25,0 – 29,9 được phân loại vào tình trạng thừa cân, từ 30,0 trở lên được xếp vào tình trạng béo phì.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỉ lệ béo phì chung trên toàn thế giới đã tăng gần gấp 3 lần kể từ năm 1975 và đã tăng gần gấp 5 lần ở trẻ em và trẻ vị thành niên trong khoảng thời gian này. Số liệu năm 2022 của WHO cho thấy: Toàn thế giới có 2,5 tỉ người lớn bị thừa cân, trong đó 890 triệu người bị béo phì; hơn 390 triệu trẻ em trong độ tuổi 5-19 tuổi bị thừa cân trong đó có 160 triệu em bị béo phì.
Biến chứng của thừa cân, béo phì
– Đái tháo đường: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đưởng type 2.
– Bệnh tim mạch: tăng nguy cơ mắc các bệnh đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim
– Bệnh gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến viêm gan và xơ gan.
– Rối loạn hô hấp trong khi ngủ tăng nguy cơ ngưng thở trong lúc ngủ.
– Dễ mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống.
– Rối loạn tâm lý gây ra trầm cảm, lo âu và tự ti.
– Tăng nguy cơ ung thư: Bệnh béo phì liên kết với nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư đại tràng và ung thư gan.
Các biện pháp phòng ngừa
Thừa cân và béo phì, cũng như các bệnh không lây nhiễm liên quan, phần lớn có thể phòng ngừa và kiểm soát được bằng các biện pháp sau:
– Đảm bảo tăng cân phù hợp trong thai kỳ.
– Thực hành nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau khi sinh và tiếp tục cho con bú đến 24 tháng hoặc lâu hơn.
– Hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường và thực phẩm giàu năng lượng.
– Thực hiện lối sống lành mạnh như chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất phù hợp./.
Hoàng Nhị & Đinh Cao
