BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG TẬT VỀ MẮT (CẬN THỊ)

Bệnh tật học đường đang là mối quan tâm lo lắng của rất nhiều bậc phụ huynh. Hiện nay tình trạng các bạn học sinh chúng ta mắc các bệnh tật liên quan đến Tật về mắt (cận thị) học đường rất lớn, chỉ vì những thói quen xấu trong tư thế ngồi học. Chúng ta cùng tìn hiểu về Tật cận thị, nguyên nhân và cách phòng tránh.

* Cận thị là bệnh khúc xạ làm cho mắt chỉ nhìn thấy vật ở gần mà không nhìn thấy rõ vật ở xa.

Ảnh: Internet

  1. Nguyên nhân:

Nơi ngồi học thiếu ánh sáng, chiếu ánh sáng không hợp lý( cả ở lớp và khi ở nhà),  gây mệt mỏi cho mắt và làm giảm thị lực.

Thiếu bàn ghế hoặc kích thước không phù hợp với tầm vóc hoặc sắp xếp không đúng cách.

Ngồi học không đúng tư thế ( cúi quá thấp, nhìn quá gần nằm quì ngồi nghiêng để đọc viết )

Đọc sách , truyện chữ quá nhỏ, chơi trò chơi điện tử, xem ti vi và sử dụng máy tính quá lâu.

Trẻ gầy yếu hay ốm đau, trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm thường dễ bị cận thị.

  1. Biểu hiện: Cảm thấy mỏi mắt khi đọc sách, nhìn mờ khi đọc chữ hoặc nhìn 1 vật ở xa.
  2. Phòng bệnh:

Lớp học ở trường và góc học tập ở nhà phải đủ ánh sáng. Tránh không để nguồn ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt.

 Bàn ghế phải phù hợp tư thế ngồi học phải ngay ngắn( Lưng ngồi thẳng, hai bàn chân đặt sát nền nhà, đầu hơi cúi khoảng 15 độ).

Không đọc sách và truyện chữ quá nhỏ. Chữ viết của giáo viên trên bảng phải to và đậm nét để học sinh nhìn rõ. Không đọc sách , chơi điện tử và xem ti vi quá lâu. Sau mỗi giờ học tập nên để mắt nghỉ ngơi vài phút.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân, rèn luyện thể thao ngoài trời để nâng cao sức khỏe.

Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng đặc biệt thức ăn có vitamin A.

Thường xuyên kiểm tra thị lực để phát hiện sớm bệnh cận thị./.

Hoàng Nhị & Đinh Cao

(Lượt xem 15, hôm nay 1)